題:
如何從印度式廁所適應西方廁所？
Aayush Jha
2015-03-09 16:41:46 UTC
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我是印度人，一生都在使用印度式馬桶。由於膝蓋受傷，我被迫去西式馬桶。我發現很難在西方廁所中排泄腸胃。我一直坐在那裡，但是長期沒有結果。歡迎就如何適應這一問題提出任何建議。

我發誓是Travel.SE，而不是Toilets.SE：/
Kinda很難回答，因為我一直在使用西方廁所，而在印度的時候卻沒有經歷任何適應階段：一切都變得自然了。 :)
我投票結束這個問題是離題的，因為我根本沒有旅行的意圖。
無論您做什麼，都不要蹲在馬桶上。眾所周知，這會使馬桶從其在地板上的安裝處破裂，並造成一些嚴重的傷害。很多有許多南亞遊客的地方甚至會有警告標誌，禁止這樣做。
相關：https://www.facebook.com/wasse3/photos/pcb.807206155981695/807205462648431/?type=1&theater
Travel.SE在投票中排名第一的問題是“如何使用蹲便器”，我們當然有空間容納“如何使用西式馬桶”？
我正在投票重新打開此文件。的確，它最初並不是作為旅行問題來描述的，但是可以對其進行一些編輯才能將其概括化，以涵蓋所有必須坐的慣常居住的棚戶區，這當然也是許多旅行者所面臨的問題。
相關：[如何使用廁紙]（http://travel.stackexchange.com/q/21994/3221）； [如何在西式抽水馬桶中自己洗印度式（不用水沖廁紙）？]（http://travel.stackexchange.com/q/25470/3221）
如何在問題上添加廁所標籤
哇，我想我剛剛意識到為什麼工作中的廁所有時會很髒，就像最後一個使用廁所的人一生都沒有使用過廁所一樣。我想如果我不得不使用蹲便器，也會給人留下同樣的印象。請注意，在法國的某些地方，您仍然有蹲便器，但它更像是古老的紀念品:-)
（由於我沒有足夠的代表，所以我發布了一個解決方案，而不是發表評論）這可能對http://squattypotty.com/有幫助
僅發布鏈接實際上並沒有幫助。重點是在您的答案中提供答案。如果網站出現故障怎麼辦？解決方案將永遠消失！
這個話題顯然與旅行無關。
“蹲便器”視頻很有趣，但是這裡的其他答案說明瞭如何在不購買花哨腳踏板的情況下獲得相同的結果。
@Dirty-flow他想讓糞便從直腸到廁所“旅行”！ :)
我對此沒有問題，但現在對我而言不可能反轉。
九 答案:
Chris Cudmore
2015-03-09 18:28:50 UTC
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將腳抬高約20厘米，向前傾斜很有幫助。它可以使您的身體更像蹲姿，對齊試管以提高排便效率，但您的體重仍可通過臀部穩固地支撐在座椅上。

我在孩子小的時候就發現了這一點，並且我們方便地使用了一小步凳。

編輯：請參見 LINK第8段進行確認。 （感謝Commenter！）

更新（2016年9月16日）：這款 Squatty Potty顯然現在已成問題！

“ ...更有效率的大便”。純金。
這是來源：http：//www.theguardian.com/books/2014/may/07/gut-reaction-book-digestive-tract-german-bestseller
@Self Evident鏈接上的圖片解釋了它的工作原理：http://squattypotty.com（標題為“科學很簡單”的部分）。該網站現在似乎已關閉，這是副本的鏈接：https://web.archive.org/web/20150215140924/http://squattypotty.com/
另外，將上半身朝前傾斜可以獲得與抬高腿相同的效果，就像您想在肘部放在膝蓋上時將下巴靠在手掌上。動機是使大腿和大腿之間的腰部成銳角。軀幹，所以要么抬高腿，要么將軀幹向前方傾斜，或者兩者都做。
Ayesh K
2015-03-09 17:48:06 UTC
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我對我們的網站現在有同一個廁所問題的兩端感到印象深刻！儘管在我們通常談論旅行的站點上討論廁所很幽默，但衛生確實是旅行的一部分。

我來自斯里蘭卡，那裡的大多數文化與印度相似。但是中國，印度，斯里蘭卡和許多亞洲國家的確有蹲便器。

我用了最糟糕的想像到最先進的想像（感謝日本！）。因此，這裡有一些指南可供您使用，以適應那些“西方”的指南。我不會比較它們中每個的有效性，但這應該可以幫助您入門。

  • 您應該像椅子一樣坐在那裡。這就是為什麼您的醫生/其他人希望您使用西方的東西，因為您不必蹲下。
  • 除了坐著的方式外，唯一的區別是做完事後如何清潔自己。

衛生紙

您會在冬天感謝他們。

這裡有一個很好的指南專用：如何擦拭屁股

手動淋浴

在某些國家/地區，您會在碗旁找到淋浴。就像在蹲式馬桶中使用水桶一樣使用它。

坐浴盆

還是一個不錯的指南：如何使用坐浴盆

日本電動馬桶

您可以在日本的許多地方以及其他一些國家找到它們。它與坐浴盆基本相同，但是您可以控制噴嘴的位置，水溫，水流量等。我聽說很多人稱其為“日本人”，但我在許多其他國家也見過。

  • 使用後，請不要忘記清潔碗。拉桿或按按鈕以沖洗所有東西。
  • 嘗試保持地板乾燥。請勿將水灑在地板上。
  • 廁所紙 s>不應與便盆沖洗，但要注意通常在門上或馬桶內某處標記有一些注意事項的例外情況。這在中國更為重要。如果有說明說要把廁紙放在垃圾箱中，請認真對待。一些廁所連接到糟糕的污水處理系統。您要發生的最後一件事是看到廁所堵塞並溢出。

我正在印度進行為期兩個月的旅行，旅行了數千公里，在印度的火車上，我的誠實想法是，這只是心理障礙。印度火車上的4個廁所中有1個是西方的，通常是空置的。我幾乎可以使用人類已知的任何廁所，而無需吃任何特殊食物來釋放消化系統。就去吧。您會很快習慣它。

“廁所紙不應該用碗沖洗。” -我不確定這在哪裡適用，但肯定不會在中歐使用。他們甚至沒有替代的處置途徑。污水處理系統可以在哪個國家/地區處理糞便，但是在覆蓋該類糞便的薄軟紙片上卻不能處理糞便？
我幾乎乘坐的每一次商業航班都在某處張貼了這樣的通知。我同意，幾乎在所有情況下，它們都可以放在碗裡:)
我最近讀過@JanDvorak，據我了解，廁紙進入了南美部分地區的廢紙箱。秘魯。
他們如何處理留在房間裡的所有身體廢物的氣味？如果它包含一些不是字面便便的食物殘渣，我什至還必須撿起垃圾。
@JanDvorak Ayesh會建議您認真對待該標誌，這是中國的規範。許多地方都有良好的污水處理系統，有適當的廁紙（大多數地方沒有提供廁紙，所以攜帶餐巾紙或面巾紙是SOP），即使沒有必要，西式抽水馬桶也仍然放在籃子裡。至於氣味，當它成為日常生活中不可避免的一部分時，您會很快適應環境。而且還不如您想像的那麼糟糕。並不是說實際上有人在垃圾箱里拉屎。
在澳大利亞，我們將廁紙丟入馬桶中並沖洗。在巴西，這樣做會阻塞管道並在沖洗時使馬桶溢出，因此馬桶座旁總是有一個垃圾桶。我不確定問題出在衛生紙還是衛生紙（或兩者都有）。如有疑問，請檢查是否提供了垃圾箱。
是的，“不要在碗裡沖洗紙”是一個例外，而不是常規。在幾乎所有西方國家，您都應該**沖洗它。
在許多拉丁美洲國家，您不沖洗廁紙，它們通常會為其提供垃圾箱-
-1
@JanDvorak我是英國人（就像歐洲大多數國家一樣，那裡的紙張被沖洗），我在希臘住了兩年（其中的紙張被裝箱）。即使希臘比英國熱得多，也根本沒有氣味問題。您所說的是少量紙張，用紙包裹得很好，可以快速晾乾。而且垃圾箱很小，因此您必須每隔幾天將其清空一次。
Nean Der Thal
2015-03-09 18:24:55 UTC
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正如我所看到的，您的問題不是坐著的部分-我的意思是我們都知道如何坐在椅子上-因此，西式馬桶坐著不需要特殊的培訓。

問題是我從您的問題中了解到坐著時排空腸子很困難，尤其是這一部分：

我發現在西方廁所中排便真的很困難。我一直坐在那裡，但是長時間沒有任何結果

這裡真正缺少的元素是蹲著。使用蹲廁時蹲下有助於排便，這使您花費更少的精力達到相同的效果。坐便對腸道的影響不同，您需要對此加以補償，尤其是對於那些一生都蹲便器的人。

您始終可以蹲在西式馬桶上（不好的主意不要嘗試），但是由於膝蓋受傷，這不是一個選擇，因此以下提示可能會讓您得到一些結果，令人眼花results亂的結果：

  1. 盡可能向前傾斜。
  2. 用腹部肌肉擠壓，推動推擠。
  3. 呼吸。
  4. 重複2號。
    5. ol>
好吧，實際上不要太用力，但是我認為您很好地了解了他的問題，正確的解決方案應該會有所幫助。
我們真的不應該建議任何人蹲在西方廁所的上面，這對人和廁所都非常危險。
@hippietrail在答案中添加了關於此內容的註釋，謝謝[我們對此事的專家]（http://travel.stackexchange.com/search?tab=votes&q=user%3a140%20%5bhygiene%5d）：D： d
**警告！**蹲在西式馬桶上造成的嚴重傷害的圖形圖像：http://rilek1corner.com/2014/09/04/why-is-it-dangerous-to-qua-to-squat-on-to-tilet -座位/
@hippietrail我很後悔打開他們，我以為你在開玩笑。
下次，我將嘗試添加更少的笑臉，並以粗體大寫警告。
飲食也可以幫助排便-如果您通常通過非常結實，堅實的大便，則可能需要考慮更多的纖維和其他飲食變化以幫助放鬆大便；您不希望一直流到液體，但是您會發現通過較軟的大便更容易，壓力也較小：)
他們有[警告標誌]（http://i.imgur.com/PHnVnSc.jpg）禁止在新加坡這裡蹲下西方廁所。
user13044
2015-03-09 17:56:55 UTC
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我們在MiL上也遇到了類似的問題，因為她的房子有蹲便器，而我們的房子有西式衛生間。這在很大程度上是一種心理上的事情，您的思想告訴您的腸道位置不正確。

幾件事有助於她的處境...

  1. 不要像椅子一樣直立坐著，而是將手肘放在腿上向前傾。

  2. 吃點東西可以放鬆糞便（我們讓MiL梅子去吃），這樣就可以推翻精神上的保留而不是

    3. ol>

    從長遠來看，她發現我們的西部廁所更適合自己，因此我們讓我們更換了蹲廁。

MiL代表“岳母”嗎？
是的，“ MiL”是岳母。
Self Evident
2015-03-09 19:28:49 UTC
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（此答案假設您的膝蓋問題是由於膝蓋彎曲時承受的重量負荷所致，而不是像躺下時那樣簡單地彎曲膝蓋）。

使用小凳子圍繞馬桶底部。

以下鏈接是一個產品，該產品還使用簡單的插圖說明了為什麼蹲比總比簡單坐好（基本上，蹲開了冒號而不是坐著）：

“ Squatty Potty”（我沒有嘗試過，但似乎很實用。）

Saaru Lindestøkke
2015-03-09 22:22:09 UTC
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此解決方案不著重於使用西方廁所的物理細節，而是“從內部”解決問題。

從軼事證據來看，我知道抽煙後/喝咖啡後不久喝咖啡會使大多數人立即排空腸子。我並不是想說服您養成這些習慣中的一種，但是如果您已經喝了咖啡和煙，則可以嘗試對它們進行計時，以查看是否產生了令人滿意的效果。 / p>

PCARR
2015-03-09 22:35:03 UTC
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蹲著是排空腸道的自然姿勢，由於您已經適應了這種習慣，我建議您稍微抬高腳以補償腸道嗎？

一個人傾向於前傾並採取“思考者的姿勢”-在這些時候經常可以發現思想的逐漸清晰...不要浪費這個！享受片刻，放鬆身心。

而且，在腸蠕動持續運動的狀態下，您最終將通過大便。

也許您可以將兩者合併並為我們所有人創造一種媒介？

（最後，如果您抽煙，可以抽煙）必須。我發誓這會有所幫助）。

user42680
2016-06-25 09:16:15 UTC
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在上廁所時請考慮使用腳凳，以使腳保持抬高狀態。結果應該是這樣的。

當然，您也可以考慮使用以下一種方法：

Squatty便盆原始浴室馬桶凳，白色，9英寸

Thorsten S.
2015-03-09 17:57:41 UTC
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如果您習慣蹲便，並且必須使用西式馬桶（在某些情況下，根本不可能蹲便，例如馬桶安裝不牢固，座椅上方有a子，沒有空間），請嘗試更改坐姿以找到最佳坐姿。

一個有利的位置是在座椅上稍微向前移動，然後將您的後背向後壓在後座上（注意，有時座椅會脫離☹）。按摩並用雙臂輕輕按壓腸子。上半身來回移動。將雙腿（如果可能）放到一邊，並施加輕微的向下壓力以模仿下蹲。

邁向非常好的建議。另外，蹲在西式馬桶上將是一件非常危險的事情，特別是在您有膝蓋問題時。


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