題:
嘗試在飛機上睡覺時，如何防止頭下垂？
Henry
2011-12-24 00:16:22 UTC
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即使將座椅靠背降低到最低限度，當我嘗試睡覺時，我的頭部也會下垂。這使我很快因脖子僵硬或由於“頭部震顫”而醒來。

頸墊不起作用。將一個放在我的脖子後面是沒有意義的，因為這不會阻止我的頭部向前下垂。而且它們太小了，無法在我的脖子前使用。

相關：[在飛機上最舒適的睡眠方式是什麼？]（http://travel.stackexchange.com/questions/4308/what-is-the-most-comfortable-way-to-sleep-on-a -飛機）
嘿，亨利！ :)除非有幸參加一流的課程，否則沒有舒適的方法可以在飛機上睡覺。有一個枕頭，您可以將它炸成楔子放在自己的大腿上，並向前傾斜。由於那件事，我從未有過良好的睡眠。哦，還有可能重複：http://travel.stackexchange.com/questions/4308/what-is-the-most-comfortable-way-to-sleep-on-a-plane
為什麼不轉過頭來打開脖子枕頭呢？
十 答案:
Ilmari Karonen
2011-12-26 20:21:27 UTC
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我還沒有嘗試過這個方法，但是當我看到這個問題時，我立刻想到了這一點：

Picture

愛它！我可能必須嘗試一下。
這看起來相當不舒服。
Kate Gregory
2011-12-24 01:49:08 UTC
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眾所周知，我可以向後使用頸枕-頭部後面有縫隙-或側向使用，以防止出現此問題。但是最好的預防措施不是完全背棄您。在座位上稍微轉一下，使耳朵（或更好的是your骨）位於靠背上，下巴不會朝著胸部。

reirab
2015-01-14 03:04:06 UTC
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我沒有一個人對此感到驚訝，但是獲得一個靠窗的座位並靠在機艙的側面有助於克服這種情況，因為它可以讓您有一個更傾斜的角度睡覺。當然，這將取決於飛機。它在大型，寬體的噴氣式飛機上的效果要好得多，在大型噴氣式飛機上，牆壁是垂直方向的合理近似值，而在小型區域噴氣式飛機上，其機艙的曲率使它在頭頂向內突出，效果要好得多。不過，我已經在737或以上飛機上做了很多次。它運作良好。另外一個好處是，您不必向後傾斜太多（或根本不），您的後面的人會在沒有太多座位間距的密集型家用或區域配置客艙中欣賞到您。不過，在長途飛行中，這部分並不重要，因為每個人都應向後靠（通常，座椅的俯仰通常會更大）。最大的缺點可能是動盪。機艙的側面沒有像您的座椅那樣具有足夠的隔離度來減輕湍流，因此您一定會感受到更多。我通常嘗試在我的頭和機艙側面之間使用枕頭或折疊的毯子，以幫助減輕湍流（並在劇烈湍流的情況下避免撞擊機艙側面）。 >

除非有這種可能性，否則在可調節頭枕可向兩側折疊的飛機（或在任一側都具有永久性突起）的飛機中，我發現將頭傾斜地放在椅子上對角地坐著會有所幫助，使我的臉側躺在頭枕的背面，並且額頭不會因頭枕的側面突出而向前傾倒。當然，請確保不要將身體轉得太遠，以至於雙腿會侵犯他人的空間（由於我的雙腿比較長，此限制使我無法大幅度轉動。）

當然，最好的解決方案是讓商務或頭等艙的座位完全放平，但我想對於大多數人來說，這不是尋找該問題答案的選擇（通常不是還是我的選擇。）

我已經在靠窗的座位上嘗試過了，但是我注意到靠窗的面板上有很多震動，這使人難以入睡。也許在兩者之間有一個小枕頭可以幫助減少它。
我的妻子喜歡這種方式。
每當我飛行時，我都會在機翼左側區域（通常在機翼的前部區域）預訂100％的時間坐在靠窗座位上，有90％的時間在飛機左側。這樣，我就可以觀看到風景，如果我累了，我會在飛機側面橫向入睡。順便說一下，將頭靠在車輛側面睡覺是非常普遍的事情（飛機，汽車，公共汽車，渡輪），我什至對這個問題感到驚訝。
ilakast
2014-02-02 19:36:55 UTC
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我沒有個人經驗，但是閱讀此問題時想到的第一件事是：

ostrich pillow in action

您可以從購買這裡。它被studiobananathings稱為Ostrichpillow。

您的鏈接已死。與其說在此鏈接上購買，不如說包括產品名稱和製造該產品的一家或兩家公司更為有用。
Stuart
2011-12-24 19:51:35 UTC
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在短途飛行中，我將桌子放下，俯身靠在上面，將我的胳膊放在上面，用作不太舒適的枕頭，但我通常可以睡一個小時左右。

不知道您的情況，但是當托盤桌幾乎放在我的胸口時，我的5'thing不允許我俯身。
是的，當您6歲時，它的理想高度大約是多少，所以我可以看到這對您來說是一個問題。
我不是在談論身高，而是在談論前排座位的緊密度...
如果您知道這些托盤桌上的物品，則可以重新考慮一下...
我有一些放在桌子上的袋子，可以讓我自然地將頭放在袋子上。您將需要藉助托盤桌來確定哪種袋子或墊子可以為您完成工作。 （這可能會有所不同，每個平面上的位置不同且位置不同。
Jessica Brown
2011-12-27 02:25:35 UTC
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您不妨考慮設計一個枕頭，該枕頭可以在您睡覺時向前傾斜到托盤桌區域，而不是向後傾斜。一種流行的此類選擇是SkyMall目錄中的 Skyrest Travel Pillow。如果您身材矮小，甚至可以通過簡單地將外套捲成托盤桌上的球來進行模擬。

好主意，但這個枕頭真是太大了！
Gen
2016-07-25 06:19:21 UTC
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還有一種叫做Embrace睡眠項圈的東西，可以在下巴下提供一些支撐，但仍然不能阻止整個頭肩區域前傾。當我旅行時，我通常將其與額頭上的綁帶一起使用，該綁帶纏繞在頭枕的後部（就像Ilmari的想法一樣）。我知道我看起來很荒唐，但是睡眠就是睡眠！頭和下巴無論如何都下降！順便說一句，我也嘗試過Sky Rest Pillow，這非常好。我唯一的批評是它沒有呼吸（因為它是由柔軟的乙烯基材料製成的），聞起來像塑料。

我的下一個項目是購買Travel Halo，並將魔術貼固定在後枕上，同時在座椅周圍還配有魔術貼綁帶。向後傾斜，所以我的頭基本上貼在座位上了，瞧……？一切都可以避免！您也可以嘗試這樣做。祝你好運！

不要以為高個子的人沒有問題。座椅是為特定身高設計的。我通常比設計高度高，所以我也不能舒適地放入各種飛機座椅。
einpoklum
2016-09-17 02:14:47 UTC
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某些種頸枕具有固定裝置，因此，枕頭的一部分可防止頭部下垂。

Phil
2015-09-01 03:45:56 UTC
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將飛行毯蓋成圍巾（對折成一半並塞入環圈）通常會有所幫助。它還可以使您的脖子保持溫暖。

Mara B.
2016-09-12 08:21:00 UTC
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您可能患有掉頭綜合症（也稱為軟盤頭綜合症和頭部下垂）。這種情況涉及到後頸肌肉的無力。您可能需要與您的醫生談談。防止因這種綜合症導致頭部往前掉落的最好的非侵入性方法之一是，只要有可能/有機會坐在座椅上睡覺，就可以戴上普通的舊脖子枕。我希望這對您有幫助，祝您好運。

注意：請謹防臨時包裝和任何可能在睡覺時窒息的東西。

這應該是嘲弄嗎？在沒有頭枕的情況下睡覺時，人的頭掉下來是完全正常的。 DHS是一種罕見的醫療疾病，在這種情況下，即使不垂下頭，也很難走路。


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