題:
我該如何應對酒店房間的極端溫度？
Jutschge
2019-06-25 13:50:51 UTC
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最近我在德國出差，並且我的酒店房間出現溫度問題。

因為這是一間閣樓房間，沒有空調白天上升到令人不舒服的水平，而我唯一可以稍微舒適地入睡的解決方案是在睡覺前洗冷水。 （我不特別喜歡冷水淋浴。）

當我不得不在酒店房間裡面對令人不快的溫度時，是否可以使用某些東西和/或生活技巧？

我的例子也與熱有關，但我也對解決房間過冷的解決方案感興趣。

注意：我嘗試打開窗戶，但最後並沒有真正冷卻下來，房間裡有幾個蚊子……

讓我們[繼續聊天中的討論]（https://chat.stackexchange.com/rooms/95486/discussion-between-gerrit-and-reirab）。
評論不作進一步討論；此對話已[移至聊天]（https://chat.stackexchange.com/rooms/95491/discussion-on-question-by-jutschge-how-can-i-deal-with-extreme-temperatures-in-一種）。
十三 答案:
DCTLib
2019-06-25 14:07:54 UTC
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不幸的是，空調在德國並不普及。您幾乎無能為力：

  1. 如果白天（當您可能不在時）將百葉窗保持在外面或相對明亮，則將其保持關閉狀態。
  2. 向接待處詢問是否有可以藉用的風扇。
  3. 您已經發現可以洗冷水。
  4. 只有在溫度高的情況下，才能打開窗戶外面比里面低為了避免蚊子，一旦太陽消失了，或者您的房間已經很高了，您就需要關掉燈，這樣蚊子就不會到達您的高度。
  5. 如果地板較涼，您的浴室配有風扇，您可以將其打開一段時間，以將空氣從地板通過房間門的下方傳送到房間中。但是，效果會很小。
  6. 對於嚴重的情況：嘗試入睡的同時保持濕毛巾在胸前應該提供一些（暫時的）降溫作用。不過，不確定是否對皮膚（或床墊，如果您在睡覺時碰巧轉身）是否是個好主意。另外，這會增加房間的濕度，使出汗效率降低。
    7. ol>

    第四點只是為了完整性-您可能已經知道了。在德國，冷藏室的問題不大，因為所有酒店都有某種供暖系統，可以打開 ，而且您總是可以多穿一些衣服。

*僅當外部溫度低於內部溫度時，才能打開窗口。*，這是不正確的。打開窗戶可能會產生吃水，使任何熱量都更容易忍受。
*因此蚊子不會到達您的高度*。我有蚊子在一家酒店的8樓找到我。我不確定他們是否理解不允許他們飛得那麼高。
為了強調Gerrit的觀點，打開窗戶可以使汗液蒸發產生的潮濕空氣離開房間。否則，尤其是在較小的房間中，會積聚濕氣並防止汗水蒸發。
格里特（Gerrit），這是一個非常罕見的酒店房間，在一個以上的牆上有多個窗戶，這是允許通風的主要條件
草稿不需要多個窗口。如果存在，門下的間隙就足夠了（儘管效果遠不如窗戶）。
我住在@PeterM的9樓，現在是12樓。當某些蚊子確實從窗戶進入時，它們可能來自附近水平的其他窗戶，而並非完全來自地面。但是，他們可以而且通常會使用電梯豎井，在上升的電梯之上。但是，可悲的是，無論多高，蚊子都可能進入其中，但是這種情況會發生。
我假設@PeterM處於“高處”是指海平面上的海拔高度，而不是地面。因為我從未聽說過蚊子會堅持平面圖。
*為避免蚊子，一旦太陽光消失，您將需要關閉照明燈*蚊子不被光吸引，而是被CO2和水蒸氣吸引（例如，參見https://en.wikipedia.org/wiki/Bug_zapper#External_traps或提及光與二氧化碳的其他可靠來源）
洗熱水澡比冷澡更好 “但是，皮膚上的溫暖感覺會導致皮膚上的血液流動增加，從而增加身體的熱量散失。因此，在夏天保持涼爽，使用熱水淋浴（水溫約為33⁰C）比冷水淋浴更為有效。”
為了使風扇更有效，請對其進行設置，以使其吹過一桶冰。至少在美國，許多大型酒店都為客人提供免費的製冰機（儘管缺少空調的企業也可能沒有製冰機）。
@NuclearWang是的，歐洲幾乎沒有聽說過製冰機。他們是好萊塢大佬。
@KonradRudolph在歐洲可能是一個名言，但在美國卻無處不在。
我知道@FreeMan。我的意思是，他們*因此*不常見，普通歐洲人甚至都不知道這一點。
@WoJ認為關於光和蚊子的事情在歐洲似乎是一種普遍的誤解。但是，如果您在沒有屏幕的情況下打開窗戶，則保持光線充足仍然是一個好主意，因為其他昆蟲會被光線吸引。
保持熄滅狀態的@WoJ仍然可以確保飛蛾等其他蟲子不會飛進來。
@RuiFRibeiro:我只是在您的評論中讀了“豎井”，想像著蚊子正好用電梯到達12樓x'D
@WoJ:您所提出的觀點與所給出的鏈接相結合，是基於謬論。至少如果我可以相信生物學家碩士畢業生對我的解釋。維基百科的文章正確地說，這些設備在蚊子方面效率不高。但這並不意味著它們不會被光吸引。我被告知，在遠距離，蚊子會被熱（體熱）吸引，因此散發出大量熱量的光源仍然會在遠距離吸引蚊子，只要它們與熱源足夠近，他們尋找其他吸引人的地方。
因此，確實由於這些原因這些陷阱沒有起作用，但是說錯了，打開燈不會吸引它們。
蚊子和燈光也吸引了我，我在[懷疑論者堆棧交換]（https://skeptics.stackexchange.com/q/44267/26375）上問過它
user61942
2019-06-26 00:32:13 UTC
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這似乎是矛盾的，但是白天關閉窗戶（和陰影/百葉窗）確實可以防止過多的熱量積聚。如果您可以在早晨涼爽的時候關閉它們，則效果最好。然後，當晚上比您的房間涼爽時，打開窗戶可使熱量散發到最佳狀態。當我搬到法國南部時，我的鄰居常常嘲笑我，當天氣預報很高時，他們把窗戶敞開了-他們是對的，當我學會關閉百葉窗時，我做得更好。德國的大多數酒店窗戶都應配備遮光簾/百葉窗。

我也喜歡建議接待處提供風扇的建議。如果您在同一家酒店呆了很長時間（例如一周），那麼甚至值得在本地五金店購買風扇。支出少，舒適度大大提高。

我在德國工作的建築物是完全自動完成的。
封閉的陰影/百葉窗的另一個優勢是隱私。然後，您可以脫下內衣，甚至裸露。
問題在於，清潔人員通常白天會進來並打開所有陰影/百葉窗以照亮房間。
您可以嘗試帶筆尖的筆記嗎？
@nigel如果您位於一樓甚至二樓，但幾乎不在閣樓房間中，那將是一個問題。在歐洲許多地方，無論您喜歡哪種脫衣狀態，無論陰影和百葉窗如何，到處走走都是很正常的。
CSM
2019-06-26 00:17:21 UTC
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如果床上有羽絨被，請從被套中取出羽絨被。然後將被套用作輕毯/床單。這樣可以提供最小的隔熱效果，並使床感覺更涼爽。

夏天，我在家做這個。效果很好，意味著您仍然可以獲得漂亮的設計表。
或者只是刪除羽絨被和裸睡。配風扇特別好。你們倆都必須*極度*熱！
gerrit
2019-06-25 14:47:21 UTC
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您可以適應高溫。畢竟，人類是在溫暖的氣候下進化的。根據康涅狄格大學的研究，它需要一兩個星期：在7到14天的時間內，在受控環境中因熱應激而發生的熱病。這些適應措施有利於進行熱量運動，並使身體更好地應對熱應激。熱適應描述了相同的過程，但是發生在自然環境中。無論哪種情況，發生的積極適應都包括：

  • 心率
  • 身體溫度反應
  • 皮膚溫度反應
  • 感覺到的勞累

所以解決方案是：適應並適應熱量。多休息並保持水分。不要過度勞累，尤其是在開始的第一天。 不在人工冷卻的環境中花費很多時間可能會有所幫助；從美國的個人經驗來看，那裡有空調，而且通常比我覺得舒適或健康的溫度要低得多（我感冒了），我發現空調會阻礙熱量的適應。

評論不作進一步討論；此對話已[移至聊天]（https://chat.stackexchange.com/rooms/95480/discussion-on-answer-by-gerrit-how-can-i-deal-with-extreme-temperatures-in-熱的）。
OrvilleTom92
2019-06-26 17:39:26 UTC
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熱水淋浴比冷水淋浴更能使您涼爽。熱水將增加流向皮膚的血液，這將使您的蒸發冷卻效果更好。

參考 https://theconversation.com/health-check-do-cold-showers-cool- you-down-71004

結論我們的身體對皮膚溫度變化的反應比對核心溫度的反應要大。因此，如果我們冷卻身體的一部分（例如，用冷海綿或冷水淋浴），則皮膚的血液流動會減少，皮膚溫度會下降。

在這裡，我們“感覺”涼爽，因為冷水會導致溫度降低皮膚中的受體活化。隨著我們的皮膚溫度進入舒適區，我們也可能會感到更舒適。但是，由於流到皮膚的血液較少，因此實際上我們會在內部保留更多的熱量，從而導致核心溫度意外升高。

“涼快”的冷水淋浴似乎不錯立即選擇。由於冷水和流向皮膚的血液減少，我們感到涼爽，但實際上，由於沒有皮膚血液流從身體的熱量散失減少，我們的核心將變得更溫暖。幾分鐘後，我們再次感到悶熱。但是皮膚上的溫暖感覺會導致皮膚上的血流量增加，增加人體的熱量散失。

因此，在夏天保持涼爽可以通過洗個熱水澡（水溫約33⁰C）更有效。 ）而不是冷水淋浴（水溫20-25°C）。最初看起來會很溫暖，但幾分鐘後從長遠來看會提供更好的舒適度。

這是一個有趣的說法，似乎與許多人的看法背道而馳，您能提供一些消息來源嗎？
光源提供的溫度為33度；這不是“熱”淋浴。實際上，我稱其為涼爽的淋浴。熱水淋浴為37度或以上。
洗熱水澡的缺點是，現在您的旅館房間充滿了潮濕的熱空氣，而不是乾燥的熱空氣。因此，您可能已經有所冷卻，但是現在房間變得更加不舒服。
奇怪的是，冷水淋浴會讓您感覺不那麼冷。
從個人經驗來看，這並不是真的成立。誠然，我沒有嘗試使用此處建議的相當有限的溫度範圍（33°是涼爽的淋浴，20–25°是涼爽的淋浴–差別不大），但是我從經驗中知道洗熱水澡（〜38°）會使我大量出汗約一個小時，同時洗個冷水（大約10°左右的冷水），直到我凍結為止，幾乎可以防止出汗至少一個小時，讓我去睡覺。
對於大多數淋浴，我傾向於將淋浴保持在舒適的溫度下（熱時涼一些，冷時涼一些），然後在出門前對其進行調節，以充分利用這一點。
Filipe Carvalheira
2019-06-27 18:08:46 UTC
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由於其他答案，我已經意識到這似乎僅是在南歐（這裡是葡萄牙語）的一種習慣，但是我在夏天長大的時候學會要做的第一件事就是始終將百葉窗放下並打開窗口。

特別是如果您所住的地方正對著太陽，因為這樣可以避免熱量進入，但仍允許空氣流動。

此外，還可以洗冷水澡（就像您所做的那樣），喝新鮮的液體（最好是水），並用濕毛巾（顯然是冷水）保持身體清新。如果您想使用衣服，請確保使用“透氣”的衣服和淺色。

淺色？因此，如果我晚上在酒店穿淺色衣服，我會涼嗎？黃色或淺藍色？
“白天”部分更多，但黃色，淺藍色，白色，淺灰色，米色，淺綠色很棒。最好是白色和淺灰色的衣服。確保衣服透氣（如運動T卹），否則就毫無意義。
Tim B
2019-06-26 21:52:21 UTC
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您只需花很少的錢就可以買到一個小型便攜式風扇（合理的價格是10英鎊），它們的功能出奇的強大。獲得一個可以插入的電源，即可隨身攜帶，並使其在夜間運行，為自己提供一些氣流。

user000001
2019-06-25 22:39:33 UTC
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其他答案提供了一些應對高溫的技巧，但它們只會帶您走那麼遠。穿上外套或要求額外的棉被很容易應對冷藏室。但是對於大多數人來說，一個熱房間簡直是無法忍受的。

因此，儘管在OP中您詢問如果沒有空調該怎麼辦，但真正的答案是再也不會陷入這種情況。大多數酒店預訂網站都允許在搜索中使用過濾器，因此請使用它們。如果天氣預報超出您的舒適範圍，就不要再預訂沒有空調的房間。

到五月底，我在意大利的一家旅館裡有空調，但儘管房間悶熱，他們也沒有打開空調。有人告訴我，由於氣候控制規定，直到六月才合法使用它們，儘管我不知道那是真的。因此，僅因為網站說有空調並不意味著您會沒事。
A / C也可能存在但已損壞。
所有這些都是可能的，但問題中未提及。如果您在預訂時非常小心，您當然可以提高您擁有空調的機會。
或者即使它在您的舒適範圍內。OP的敵人不是炎熱的天氣。那是太陽的負荷。
-1
+1。“更衣室”和“更衣室酒店”在這裡不是顯而易見的答案，這是很不正常的。
如果空調被禁用或損壞，並且房間的環境非常不舒適，那將是去另一家酒店的好理由（通常合理的做法是期望一家半體面或更佳的酒店放棄預訂）在這種情況下的費用）。這是商務旅行，而不是背包旅行。應該可以住在不熱的地方。
@Dragonel是的，幸運的是，在意大利，通常有關於冷卻和加熱的使用法規，其中規定了可以開啟的時間和允許的溫度。有些法律在全國范圍內有效，但可能還有其他地方法律。
-1
在歐洲，交流並不像您想像的那樣普遍
@ZachLipton僅在附近的任何酒店有免費客房時，該功能才有效。如果OP參加大型會議，則可能並非如此。
@MattDouhan:取決於歐洲的哪個地方，在這裡很普遍（夏季絕對必要）。但是，如果您在十年一次的熱浪中向北旅行（如OP所做的那樣），則應檢查是否有a / c，在這種情況下可能沒有。
-1
https://www.fodors.com/community/europe/air-condition-in-italy-930635/似乎同意@Dragonel指出的AC法規
R.. GitHub STOP HELPING ICE
2019-06-27 05:01:06 UTC
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唯一有效的解決方案是自行獲得某種交流電或其他主動冷卻到低於環境溫度的溫度。在大多數氣候下，蒸發冷卻是沒有用的。它只會增加濕度，使熱量更難以忍受。基於壓縮機的交流電將體積龐大且難以攜帶。剩下的一些較不常規的選項是：

  • 熱電冷卻（珀爾帖）。很難有效地將熱量轉移到室外或獲得足夠的熱量以使室內氣候可以忍受，但是它們很小且很便宜，因此您可以將它們綁在身上，然後通過高溫將高溫移開房間的風扇。

  • 乾冰，如果您可以將其放置在原處，則會在昇華時吸收大量熱量。 ，並使與之接觸的任何表面都足夠冷以迅速將空氣中的水分冷凝，從而解決了濕度問題，這可能是熱量難以承受的主要原因。在美國，在雜貨店以2美元/磅的價格出售很容易。不確定其他地方。

  • 純冰。很多。粉絲們為之瘋狂。如果您可以在其上放置一個較大的光滑表面，則也可以將空氣中的水冷凝以降低濕度，但是大量水分會蒸發並融化。

    • ul在這兩個選項中，將冷凝或融化的水保存在密封的容器中（這樣它就不會蒸發回到室內空氣中）可以吸收更多的熱量；一旦達到平衡，就可以倒出。或者，您也可以在涼爽的時候喝它。
Neremanth
2019-06-27 06:33:37 UTC
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要回答有關在太冷的房間中做什麼的問題，熱水袋可以提供很多幫助。即使您沒有事先計劃並隨身攜帶，它們也相對便宜。如果您的房間有熱飲設施，則可以使用這些設施向其內註入適當的熱水，但是如果沒有，那麼即使是自來水上的熱水也可以使之變暖。如果熱水瓶沒有蓋，並且您想用熱水代替溫水，可以用毛巾包裹它。

您可以將熱水袋放在床上您。根據個人喜好以及房間的寒冷程度，您可能需要抱抱它，或者使身體的某些部分與之接觸（前提是它裝滿了不是很熱的水，或者被牢固地包裹在一個蓋上或蓋上毛巾！），或者將其放在毯子下面，與身體保持一定距離。您還可以在入睡前幾分鐘將瓶子放在床上，這樣可以溫暖身體的位置。

您還可以在身體靜止時使用它。您可以將其放在腿上或腳下（已脫下鞋子），以使手自由。 （再次，請確保裡面的水不是太熱，或者被包裹在絕緣層中！）

@HankyPanky堅決反對自己。https://zh.wikipedia.org/wiki/熱水瓶
@HankyPanky添加了幾段來解釋。
您似乎在回答OP並未提出的問題。
@DmitryGrigoryev這個問題說：“我的例子與熱量有關，但我也對解決房間溫度過低的方法感興趣”，所以我認為這很重要。
delliottg
2019-06-27 23:07:06 UTC
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基於@BKlassen的答案，您可以購買會有所作為的冷卻毛巾，但前提是濕度不要太高而發生蒸發冷卻。

當我們前往東南亞時，我們會隨他們帶來。您將毛巾浸入水中並垂在脖子上，以使它接觸到頸動脈的皮膚。儘管在高濕度下效果不佳，但它們仍然可以工作，只是在低濕度下效果不佳。

我不知道它們在德國的可用性如何，但是在美國很容易找到它們。 Google“冷卻毛巾”，您會發現許多示例。如果找不到它們，超細纖維毛巾會做的很好。您可以在汽車配件商店，百貨商店等處找到它們。您可能必須閱讀標籤才能找到毛巾的成分。我們的一些毛巾貼有“粘膠”標籤，這種類型的織物也能很好地工作。我們在船上保留了其中的幾個。熱量會上升，如果您基本上是在閣樓上，那麼您就是建築物內所有熱量上升的接收者。

BKlassen
2019-06-27 22:47:52 UTC
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根據有關歷史SE的這個問題，古代沙漠文明如何保持涼爽，允許水蒸發，這對冷卻很有幫助。

該問題的答案提到將自己包裹在潮濕的毯子中，隨著潮濕的蒸發，這將吸收您的熱量。答案還提到在房間周圍注水，如果房間有炊具的話，可能會適用。

一旦選擇了與建築相關的酒店，其他答案可能將不適用。

Dmitry Grigoryev
2019-06-26 17:53:08 UTC
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如果隨身攜帶多餘物品（例如乘車旅行）不成問題，則可以攜帶自己的小風扇或便攜式空調裝置。有一些A / C單元可以通過蒸發水箱中的水來冷卻空氣：它們不會為整個房屋降溫，但性能要比簡單的風扇好，並且體積很小（有些是USB供電的）。還存在基於壓縮機的便攜式A / C單元，儘管要找到一個體積很小的便攜式A / C單元可能是一個挑戰。

說到水蒸發，您不必花費冷淋浴以使其冷卻：任何淋浴都會使皮膚濕潤，並持續釋放水一段時間。嘗試用冷水淋浴快速降溫可能會使您感冒，而當您離開浴室時，冷水的影響已大為結束。

我可以看到基於水的房間冷卻器如何工作，但是基於壓縮機的便攜式A / C會從吹出的空氣中吸收熱量嗎？
_“嘗試用冷水淋浴快速降溫會使您感冒” __我希望看到對此的參考。
除非您身處亞利桑那州那樣極端乾燥的氣候，否則蒸發冷卻並沒有任何用處（實際上由於濕度增加而使熱量變差）。
@gerrit:有些便攜式設備具有可折疊的風道，可通過敞開的窗戶通風，並帶有矩形框架，圍繞該風道幾乎可以阻止空氣進/出，除非通過風道。
@R ..造訪酒店時似乎不切實際。
@gerrit:同意。這就是為什麼我寫了一個不同的答案。


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