我們將Mark的專利申請中的方法引入到NZ到倫敦的超級經濟艙旅行中，以度過難關。

1. 準備娛樂活動。當然，您可能會在飛機上放電影。但是，自2010年以來，我已經完成了幾次10-13小時的旅行，屏幕破裂或沒有娛樂系統-自2010年以來，別打賭。為筆記本電腦電池，iPad，iPod，Kindles充電，從圖書館中獲得一本新書或其他讓您感到高興的東西。
2. 服裝。飛行中可能會變冷。令人驚訝的冷。我將其分層-我的訣竅是始終將夾克穿在上衣上以確保安全-這意味著我可以將錢包等放在拉鍊口袋中，而只需安全地脫下夾克即可，這意味著不必經常脫下東西對於X射線，尤其是在多次中途停留時。登上飛機後，我將其取下並放在我前面的椅子下（我不那麼高），或將其放在頭頂的車廂中。
3. 如有可能，請提前預訂您的座位。這些天來保護緊急出口行變得越來越困難，但如果可能的話，請獲取它。即使您不能，當您到達機場時，也要盡可能友好地和禮貌地向看到的每個新職員詢問-在值機櫃檯，登機口，最後在飛機上。這三個人在不同的時間為我工作。為了確保故障安全，請盡可能在線預定，並使用 SeatGuru來確定最適合您的航班的座位。我更喜歡在後面，它有點顛簸，但是遠離尖叫的孩子-他們傾向於將它們放置在靠近艙壁的位置。最後，在您的決定中，意識到如果您要飛越海洋-什麼也看不到-那麼為什麼要坐靠窗的座位？走上過道，這意味著您可以隨時隨地散步。只是不是最靠後的一排-有時座椅不會一直傾斜，並且旁邊有個隊列在等著洗手間。
4. 我個人不能在飛機上睡覺。我已經接受了，並據此計劃。我不喜歡安眠藥和副作用，所以我在（或嘗試）前一天晚上睡得很好，然後接受在飛行後我會被塞滿。但是，從我從其他人那裡告訴我的所有經驗來看，眼罩確實令人驚訝，那些使您看起來像這樣的初學者的頸枕實際上顯然是相當不錯的，並且座椅再次有所作為-這是在三個座位中間很難入睡。過道還意味著您可以將腳放得更遠，但要小心踐踏者。出口行緩解了這個問題-腿部空間比您所需的還要多！
5. 食物和飲料-切勿在超大型航班上喝酒。當然，這很好，但是由於乾燥的空氣，您無論如何都會流失太多的身體水分，因此您需要所有可以喝的水。丟掉酒精，取而代之的是喝果汁或水，然後利用浴室/ bulkhead旁邊的飲水機-令人驚訝的是，很少有人知道它們。在飛行過程中，您會感覺更好，而在著陸時，您會感覺更新鮮。完全擺脫了他的影響。我對後者感到懷疑，但還沒有足夠的證據，但是那些正在睡覺的人困擾著我-有些化學地複制了睡眠狀態-即，在那段時間裡，大腦處於睡眠狀態，身體“癱瘓了”，並且聽到了一些可怕的故事睡眠麻痺-在自己舒適的家中足以令人恐懼的東西，而不是我想在36,000英尺高空體驗的東西！
6. 我不確定食物的損失它的味道-無論如何，航空食品都不過是垃圾；）但也許也是因為缺少水合，所以食物中的水可能會有所幫助。
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我認為沒有人會喜歡從世界的一側到另一側飛行29小時（由3個航班組成），但是您至少可以通過看一些電影，嘗試一下來減輕痛苦睡覺，其他所有的失敗，請與您旁邊的人交朋友；）

除了馬克的答案：

1. 不要看待飛行中的時間，您對此無能為力，飛行會給人很多感覺如果您繼續看時間會更長一些。不要定期檢查手錶，避免查看顯示飛機當前位置的機上地圖。

2. 帶上自己的耳機。飛機（無論是購買還是免費）通常質量較差。如果您有降噪耳機和入耳式耳機，那就更好了，它們可以幫助阻止發動機噪音。

3. 使行李箱最小化。

strong>一個背包適合飛機，而且比大的滾輪包更容易在高架垃圾箱或座位下方的地方找到一個小背包

4. 帶牙刷或喚醒皮膚的液體。只需確保它們不超過100毫升

5. 隨身帶些糖果或其他零食。 如果長時間飛行，蛋白質棒特別有用。大多數飛機餐的蛋白質含​​量較低，碳水化合物含量較高。

6. 使用減壓耳塞，這有助於緩解飛行過程中的氣壓變化。或者，咀嚼口香糖，然後嘗試 Valsava手法。

7. 四處走動，以防止身體因身體不適而疼痛

8. 採取措施，保​​護自己免受飛機上乾燥空氣的侵害多喝水，用眼藥水，如果有的話考慮使用鼻腔生理鹽水您的鼻孔呼吸乾燥的空氣感到不舒服。鹽水鼻凝膠通常可以在藥店的鹽水鼻腔沖洗液附近找到，可以幫助保持鼻腔濕潤並使呼吸更舒適

9. 帶上自己的食物，以防您不喜歡飛行中提供的食物。
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除了標記：

8個時差。它會發生。計劃一下。盡快進入目的地時間。即使在飛行中，如果夜間，也盡可能打do睡或入睡。

9氣候特別是在夏季/冬季旅行時，請檢查您的身體是否適合。到貨的衣服。 （我聽說有人在+ 40C時離開澳大利亞，並在24小時後在-40C中到達魁北克！）

通常，最好的建議已準備好！沒有人提到數獨。我要做的是轉到網站網絡數獨並打印一堆數獨。然後，我將它們放在剪貼板上，這樣我就可以輕鬆完成。 1個數獨邪惡平均將花費我大約45分鐘。（我很慢。）有趣的是，時間過去了，您甚至都沒有註意到它。進行其中的4個操作，您的旅行就減少了3個小時。

呼應Mark所說的，我穿著非常舒適，而且也很保暖。我基本上穿一件舒適的運動服..（這和運動服一樣時尚..）實際上，我總是穿同一件衣服，並事先計劃好。

如果您可以將整個電視連續劇放在移動設備上，那也將是有利的。像HBO系列之類的東西。一些節目的一個季節可能會超過13個小時。

我實際上喜歡在即將起飛的航班前進行很多運動，因此我可以增加飛行中睡覺的機會。

研究如果您要使用的國家/地區的語言與其他國家/地區不同，那麼您可以使用該語言。

祝您好運！在您旁邊留一個空位，否則一個人將變得虛弱，這樣您就不必一直在爭吵扶手！

其他答案中也提供了很多很好的建議。一兩個額外的點，沒有特定的順序：

• 我已經嘗試了降噪耳機和入耳式耳機。後者在阻止外部噪聲方面要好得多，並且另一個好處是，這樣做的效率使您可以比其他方式更減小設備的體積，從而有助於延長設備電池的壽命。

• 如果您向他們提供備用的泡沫耳塞，您可能會喜歡旁邊座位上的人。即使他們拒絕了，手勢也可能是一種禮貌的方式，表明您已經準備好小睡，而不是繼續交談。

• 與您一起寫信，以防您有幸發現自己坐在一個有趣的人旁邊並保持聯繫，以便您輕鬆記下他們的聯繫方式。

• 在提供食物的航班上點清真餐，而不是常規餐。可能會給您比通常所提供的平淡無奇的票價更美味，更美味的食物。

• 如果您在船上吃堅果或其他零食，如果將其裝在帶有塑料蓋而不是香囊的罐中，則更易於控制。除了減少溢出內容物的可能性外，罐子還具有以下優點：可以握住小勺子（用於分配藥液的那種是理想的），以最大程度地減少油脂，鹽，糖或其他食物殘渣的附著手。您還可以在罐子裡保留一種以上的零食，以便給自己更多選擇（例如，可以在花生中加入巧克力和糖果）。

• 某些國家（例如美國）對未煮過的水果和其他植物材料的進口非常挑剔，即使您只是隨身帶上飛機吃東西也是如此。如果隨身攜帶任何物品，請確保在完成移民和海關手續之前先完成旅行。 （我說的是一個人，因為忘記了我的外套口袋裡有一個未吃過的蘋果，因此被擱置一邊進行額外檢查。）

• 如果您的座椅缺少靠背支撐並且沒有枕頭可以彌補不足，折疊備用衣服或毯子作為替代品。

很多好的建議。我的0.02歐元：

• 確定您是要活躍還是在飛機上睡覺。這主要取決於持續時間和您何時到達。乘飛機從倫敦飛往東京，我總是盡力休息一下，並且精神煥發。既然如此，我計劃大部分時間休息。

• 如果您的航班在早上或下午到達，那麼休息似乎是避免時差的最佳選擇。對於晚上的到來，我仍在嘗試中。

• 如果您要休息，請弄清楚自己需要什麼才能感到舒適。有些人喜歡降噪耳機，但我個人更喜歡耳塞或入耳式耳機。在您出發之前，先弄清楚8個小時以上的舒適情況。 。理想情況下，嘗試借用或測試一些以找出有效的方法。下次飛行時，我將嘗試Embrace睡眠項圈。

• 收拾一個最小的必需品手袋。大多數航空公司會讓您同時擁有隨身行李袋和手提包。您可以將其放在座椅口袋或座椅下方。它會有一個枕頭，耳塞/耳機，幾片濕紙巾，USB電纜（為手機充電），眼罩和一支筆。您將需要用筆填寫目的地的登陸卡。您可以在機場進行操作，但也可以在飛機上進行操作。

• 還請確保您具有以下信息（將其放在手機上或存放在紙）：

  • 護照號碼
  • 住所的地址+電話號碼
  • 當前航班和返程航班的航班號碼
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  • 出行日期
  • 您有多少現金
  • 如果您有任何物品需要在海關申報

• 如果需要，請服用止痛藥。布洛芬有助於緩解飛機座位上的關節炎。

• 弄清楚你要穿的衣服。需要舒適，如果您不喜歡寒冷，那麼一定要溫暖。考慮一下拖鞋，它比鞋子舒適了12個小時以上，而旅行時的鞋子可以折疊得很平。他們在大多數航班上都會蓋毯。

• 準備娛樂。對於休息，有聲讀物很好，您可以將其放在手機上，以節省攜帶其他設備的時間。您也可以抓取大量播客和廣播節目以及音樂。我發現很難入睡，但緊閉雙眼坐在裡面並戴著耳機是下一個最好的選擇。

• 車載食物非常糟糕，因為必須這樣做。在味蕾不能很好發揮作用的海拔高度上吃250頓微波餐。我的建議是在機場吃點東西，然後您可以選擇機上餐點中更可口的食物，而忽略其餘食物而不會感到飢餓。

• 研究席位和預定一本。注意，有時通常的建議是錯誤的。例如，去年我乘坐的787飛機，艙壁靠窗座位的腿部空間非常有限，因為牆壁在門周圍隆起。

• 請確保您知道行李津貼以及如何最大限度地利用它們。在代碼共享航班上，您可能會獲得不同的往返機票限額，因此，例如，我通常嘗試使用JAL或ANA，因為即使它是BA代碼共享，它們也允許您攜帶兩位托運行李。 / p>

• 登機前先上洗手間。